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2023年1月の目標は何ですか?
【1月の目標】 2023年が始まって 約1週間と少し経ちましたが いかがお過ごしでしょうか? 年末年始の疲れが少し出てくる頃かもしれません。 自分のペースを取り戻しつつ 心と体を整える時間を 作ってあげると良いと思います😊✨✨ 今年... -
2023年1月スケジュールのご案内
【セミプライベートレッスンのご案内】 🍀天真爛漫いらないものポイ!お掃除ヨガ🍀 ★2023年★ ◉1/29(日) ◉2/26(日) ◉3/26(日) ◉4/23(日) 11:20〜12:30 (1時間10分) open11:10〜 close13:00 【参加費】 3500円(税込) 【会場】 Brighton Studi... -
2022年12月スケジュールのご案内‼️
【セミプライベートレッスンのご案内】 🍀天真爛漫いらないものポイ!お掃除ヨガ🍀 ◉12/25(日) 11:20〜12:30 (1時間10分) open11:10〜 close13:00 ⭐️2023年⭐️ ◉1/29(日) ◉2/26(日) ◉3/26(日) ◉4/23(日) 11:20〜1... -
ヨガで骨盤底筋を鍛えましょう‼️
【骨盤底筋を鍛えるヨガ】 血行促進!足のむくみ解消! 集中力を高めたい方にオススメ‼️ マラーサナ‼︎ わたしたちは年齢を重ねると 筋肉が弱まってくると言われています🧐 骨盤底筋を鍛えることで 骨盤内の子宮や膀胱、... -
自律神経を整えるヨガ‼️
【自律神経を整えるヨガ‼︎】初心者向け!! 心と体を整えて 健康で幸せな毎日を送りましょう‼️ 同じ動きを繰り返す事で 少しずつ体が馴染んできて 呼吸も整ってくると思います🍀 お尻周りや体側、胸、背中も伸びるのでオスス... -
happyな毎日を送りましょう‼️
皆さんこんにちは☀️ 朝晩少し冷え込む日がありますが いかがお過ごしでしょうか😊✨✨ unhappy(不幸)な出来事があった時 →原因はシチュエーションのせいではない! 周りのせい 環境のせい ◯◯のせい そう思いがちなので... -
2022年11月レッスンスケジュールのご案内
【セミプライベートレッスンのご案内】 🍀天真爛漫いらないものポイ!お掃除ヨガ🍀 ◉11/27(日) →行ける人でサラダランチ行きましょ💛 ◉12/25(日) 11:20〜12:30 (1時間10分) open11:10〜 close13:00 【参加費】 3500円(税込) 【会場... -
浮腫み・腰痛改善ヨガ‼️
【むくみ・腰痛改善!】 初心者でも簡単‼︎ストレッチヨガ‼️ 今回は 腰まわりと脚の裏側を ジワジワお呼吸を深めながらほぐしていくポーズです🍀 最初体をねじって 背中を柔らかくしてから 腰を伸ばしていきます👍... -
母とバスツアー‼️
【母と旅行】 ヨガインストラクターの休日‼︎ 山梨県!ぶどう狩り!ほったらかし温泉! 久々のバスツアーです🙌🏻 母が楽しみにしていた日帰り旅行😊☀️ 体調が悪くて 一日起きれない日もありましたが 頑張って歩... -
健康&幸せになる方法!!
【健康&幸せになる方法‼️】 ♡happyシェア♡ 自分の小さい好奇心を満たしてあげること❤️これがとても大切です😊👍🏻 どんなに小さくても行動をしていくと 次これやりたいな? これもしたいな?等 いろい...