mandai-erina– Author –

【2025年5月スケジュールのご案内】 5/5はいよいよ『立夏』 暦は夏でございます☀️ 好きな季節です🥰 夏の好きなところ ・日が長い ・明るい陽射し ・夏の服装も好き ・みんな少しオープンマインドになるところ ・海 ・山 ・華やかな...

【薬膳茶】 先日薬膳茶のWSに参加しました！ 思っていたより ずっと分かりやすくて 始めやすいと感じました🥰 それはきっと 間口を広げてくださった 先生のおかげ☺️ 薬膳は去年から少しずつ勉強していて 家族の体質に合わせて 献立を...

【2025年4月スケジュールのご案内】 4月は春の最後の月です🌸 2月3月は伸び伸び過ごせましたか？ わたしが勉強している中医学では 次の季節の養生を 今の季節にすると言われておます☺️ 5/5(月)は立夏です☀️ 夏に満開の...

【目的】 ヨガをする目的 ピラティスをする目的 筋トレをする目的 走る目的 水泳する目的 運動メインに書きましたが どんなことでも目的を考えることは とても大切です🤔 わたしが ヨガやピラティスを伝えている目的は 『健康を維持してほしい』 『...

【1歳8ヶ月待ちに待ったあの日】 待ちに待ったひな祭り🎎 その前に公園はしご☺️ わたし自身はひな祭りの記憶があまりないのですが、ひな祭りお祝いできて何よりです💓 YouTube▶️やInstagramに 動画をアップして...

【2025年3月4月スケジュールのご案内】 皆さま、こんにちは🍀 暖かい日が続いていて春を感じますね🌸 来週はまた寒いみたいなので 油断せず 暖かくしてお過ごしください☺️ 3月のテーマは 『自分の好奇心を叶える』 周りの人の...

【2025年2月スケジュールのご案内】 2月から*‥穏（ おん）ヨガ‥* 渋谷と西永福の2箇所で開催します🧘‍♀️ 元々渋谷以外の場所でも開催したいと 思っていたのですが ちょうど良さそうな スタジオが西永福にできたので 開催する...

【西永福ヨガstart】 *‥穏（ おん）ヨガ‥*西永福 startします🥰🙌🏻 ヨガが初めての方も大歓迎です💛 ピラティスや筋トレに加えて ヨガで心をほぐして 心も体も毎日がhappyになるよう お伝えします💕💕 ◉日時 &...

【2025年】 明けまして おめでとうございます🎍 今年も 健やかに のびのびと 心が生き生き 過ごしたいと思います😁 今年も よろしくお願いします🙏🏻 ◉オンラインレッスン ・2,000円　30分 ・4,000円　60分 ・zoomまたはLINE...

【2024年ありがとうございました】今年は1日1日があっという間で駆け巡った感じがします🧐 家族の助けもあり大好きなヨガのレッスンも再開することができました❤️🙏🏻❤️ 思い返してみると出会いが多かっ...