ヨガインストラクター
萬代 絵理奈（まんだい えりな）
初めまして！
ヨガインストラクターの萬代（まんだい）です。
この度は、ホームページをご覧いただきありがとうございます。
ここでは私がヨガと出会ったきっかけや、ヨガに対する想い、そして私のレッスンに参加してくださる生徒さんたちへの想いをお伝えしています。
もしよければ最後までご覧ください。
- ハートオブヨガ集中講座修了
- 中医養生ヨガ初級 修了
- TTC1 ベーシックヨガ 修了
- 英語検定 準2級
- 秘書検定 2級
- ダイビングライセンスCカード
- 神奈川県川崎市出身
- 日本体育大学日体荏原高校卒業
- 日本外国語専門学校 卒業
- 元OL（某インテリア企業に17年勤務）
- ヨガ
- 筋トレ
- 登山
- スカッシュ
- スキューバダイビング
- 釣り
- 映画鑑賞
- 銭湯・温泉
ヨガと出会ったきっかけ
私自身、ヨガのインストラクターをする前はどこにでもいる普通の会社員でした。
そんな会社員を続けていく中で、知らず知らずのうちに溜め込んでいたストレスが原因で、ある日気づくと、なんと円形脱毛症に・・・。
女性で円形脱毛症・・・。
結構ハードですよね・・（涙）
これにはビックリすると同時に、かなりショックでした。。
忙しい毎日の中で自分自身の心や身体のことなんて気遣う余裕などなかったこと、また自分自身を大切にすることを疎かにしていたことにようやく気づいた瞬間です。
そんな状態だった2008年頃に健康のためにと始めたのが、私がヨガと出会ったきっかけです。
今考えるとこの経験があったからこそ、ヨガを知り、そして好きになり、こうやってたくさんの人と一緒にヨガを楽しんでいられるのだと思います。
心と身体のバランスが整うだけで、自分自身にも変化が。
ゆったりとした時間の中で、やさしく身体を動かしていくヨガ。
毎日仕事に追われ、時間に追われて生活する中で忘れていた休息の時間。
心と身体のバランスが整い、それによって気持ちが穏やかに落ち着いていく感覚を感じた時、自分自身と向き合って、自分自身を客観的に見つめ直すことができました。
乱れに乱れていたからこそ、ヨガの凄すぎる効果を実感できたのかもしれませんが、多くの生徒さんたちがヨガで心が安定していくのを実感されています。
ヨガで穏やかで幸せな時間、人生を過ごせるように。
自分と同じように苦しんでいる人、心と身体のバランスが崩れてしまっている人、そんな人たちに私自身がヨガを通じて感じた変化を実感してもらいたい・・。
そんな自分自身の体験に加え、義理の母が亡くなった時に病気で苦しむ人を減らしたいと思ったのが、ヨガインストラクターになったきっかけです。
心の不調、身体の不調はリンクしています。
だからこそ、心も身体も健康で、幸せな人生を過ごせるような人が増えたらと思い、日々レッスンを行っています。
私のレッスンで大切にしていること
ヨガ初心者の方はもちろん、ヨガ経験者の方でもひとりひとりに向き合うレッスンを大事にしています。何よりコミュニケーションが大切だと考えているからです。
ヨガ初心者の方であれば
- 身体が硬いけれど私にヨガができるのかな？
- ヨガのポーズがちゃんとできないと迷惑かけちゃうかな？
- 自分のペースに合わせてもらえるかな？
- 先生、怖くないかな？ etc
そんな不安を持っている方に寄り添って、丁寧にお伝えしていくので安心してくださいね。
ヨガ経験のある方にとっても
- 色々なヨガポーズをできるようになりたい！
- ヨガの奥深さを体験したい！
- より効果的にボディメイクをしたい！
- トレーニング要素を取り入れたレッスンにして欲しい！etc
ヨガの心地よさだけではなく、身体を引き締めるトレーニング方法など時に負荷をかける内容を取り入れることも可能です。
事前に身体や心の状態をヒアリングさせて頂き、その時々のお悩みにアプローチできるようなメニューを考えてレッスンを組み立てています。
少人数制で行っているのは、そのようにひとりひとりがヨガの効果を実感していただきたいからです。
ヨガだけでなく色々な幸せな体験を共有できれば。
ヨガレッスンを楽しんでいただくことはもちろんですが、それ以外にも生徒さんと色々な体験を共有したいと考えています。
それは私自身、ヨガだけにとらわれず、健康にまつわることを楽しく実践していきたいからです。
例えば、あなたが興味があるけれどひとりでは始めにくいことなどあれば、一緒に行います。
登山や釣り、スキー、健康のための料理などを一緒に行うなど、幸せで豊かな時間、人生を送るためのお手伝いもしています。
最後に。
ヨガを通じて穏やかで幸せな気持ち。欲を言えば、来てくれた方のご家族やご友人、職場の方などみなさんに幸せオーラが浸透してくれたら、嬉しいと思っています。
一緒に楽しくヨガをしましょう！
ここまでお読みいただきありがとうございました！
萬代 絵理奈
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