mandai-erina– Author –

【5月パーソナルレッスンのご案内】 暖かい日が続いていますが 皆さま元気に過ごされていますか😊🌻 今回は 対面またはオンラインでの パーソナルレッスンのご案内です🧘🏻‍♀️🧘🏻‍...

【ヨガインストラクターの1日！！】 休日に母とバスツアー‼️ 花見をしてのんびりリフレッシュ！！ 今回はヨガインストラクターの休日ということで母と花見🌸バスツアーです🚌 長野県伊那市にある高遠城址公園と 駒ヶ根市にあ...

皆さまこんにちは☀️ GW休みの方も そうでない方も いかがお過ごしでしょうか😊✨✨ わたしは祝日レッスンなどもあり ワクワクしてます☺️💕💕 ------------------------------- 「意味のなさ...

【セミプライベートレッスンのご案内】 💛天真爛漫いらないものポイ!お掃除ヨガ ◉5/22(日) ◉6/19(日) ◉7/24(日) 12:20～13:30(1時間10分) 受付12:10～ close14:00 【参加費】 3500円（税込） 【会場】 Brighton Studio Daikanyama 渋谷駅徒歩8分・...

【一歩踏み出す勇気💪🏻】 本日も 『天真爛漫いらないものポイ!お掃除ヨガ』 にお越しいただき ありがとうございました😊🙏🏻 今日は初めてご参加される方がいらっしゃり、レッスンの名前についてご質問いただきました...

【心地良くストレッチヨガ！！】 ツイストで頭も心もデトックス‼️ 半分の開脚からスタート！！ まずは 脚を開き過ぎないところにセットします⭐️ そこから心地良く体を伸ばしていきます🍀 ツイスト（ねじる）ポーズは頭...

【安心で安全】 皆さんこんにちは 雨が続いておりますが いかがお過ごしでしょうか⭐️ 今回参加した#オーガニックライフトウキョウ で再確認できた事があったのでシェアしますね😊💕💕 物事を客観的に見る！！ 客観的に...

【肩周りほぐし‼︎ヨガ！！】 肩の血流を良くして肩こり解消‼️ デスクワークの方や 普段同じ姿勢でいる方必見です！！ 肩周りだけでなく 背中や腰も伸びるので 一石二鳥の動きになります😊👍🏻 血流を良くして ...

【一日を最高に過ごすフローヨガ‼︎】基礎代謝UP！体が引き締まる‼️ バランスポーズも取り入れた、フローヨガになります。最初はグラグラしますが、徐々に安定してきます。毎日試してもらうと、少しずつ変化を楽しめるようになると思...

【頭と心がスッキリするヨガ‼︎】 ウォーミングアップにもオススメ‼️ 足の付け根を伸ばした後 胸を開いて心をオープンにする動きです❣️ 手に体重をかけ過ぎず 体幹を使って動く事で 全身に効くポーズ💪🏻...