コラム– category –
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デトックスヨガ!!
【デトックスヨガで心と体を整えましょう‼︎】 背中ほぐし‼︎腰痛の方にオススメ‼️ 腰痛は背中の凝りからきている場合が あります。 お腹→ みぞおち→ 胸→ 最後にお顔😊 がくる順番で 体をねじってあげると 背中や腰がほ... -
肩凝り解消ヨガ!!
【肩凝り解消ヨガ!!】 デスクワーク&運動不足の方にオススメ‼️ 体全身を使って動いていきます😊 腕をまわすことで 肩周りがほぐれて 血流が良くなると思います✨✨ グラグラしてると感じたら 足を強くして 土台を安定... -
自分の快適さを探す‼︎ヨガ‼️
【自分の快適さを探す‼︎ヨガ‼️】 今回は 少しストレッチ強めのポーズになります💪🏻 この時に大事なのが 自分のちょうど良いところを探すこと😉 ポーズができる できないにこだわらず 自分の心地良さや快適さを... -
NEWレギュラーレッスンのご案内!!
【NEWレッスンのご案内🧘🏻♀️🧘🏻♂️】 GOLD's GYM笹塚東京で レッスンさせて頂けることになりました🙏🏻 @goldgym.sasazuka 以前よりGOLD's GYMで レッスンした... -
ヨガインストラクターの休日!!母と花見🌸
【ヨガインストラクターの1日!!】 休日に母とバスツアー‼️ 花見をしてのんびりリフレッシュ!! 今回はヨガインストラクターの休日ということで母と花見🌸バスツアーです🚌 長野県伊那市にある高遠城址公園と 駒ヶ根市にあ... -
無駄な事いっぱいしましょう!!
皆さまこんにちは☀️ GW休みの方も そうでない方も いかがお過ごしでしょうか😊✨✨ わたしは祝日レッスンなどもあり ワクワクしてます☺️💕💕 ------------------------------- 「意味のなさ... -
一歩踏み出す勇気!!
【一歩踏み出す勇気💪🏻】 本日も 『天真爛漫いらないものポイ!お掃除ヨガ』 にお越しいただき ありがとうございました😊🙏🏻 今日は初めてご参加される方がいらっしゃり、レッスンの名前についてご質問いただきました... -
心地良くストレッチヨガ‼️
【心地良くストレッチヨガ!!】 ツイストで頭も心もデトックス‼️ 半分の開脚からスタート!! まずは 脚を開き過ぎないところにセットします⭐️ そこから心地良く体を伸ばしていきます🍀 ツイスト(ねじる)ポーズは頭... -
安心・安全・快適‼️
【安心で安全】 皆さんこんにちは 雨が続いておりますが いかがお過ごしでしょうか⭐️ 今回参加した#オーガニックライフトウキョウ で再確認できた事があったのでシェアしますね😊💕💕 物事を客観的に見る!! 客観的に... -
肩周りほぐし!!ヨガ‼️
【肩周りほぐし‼︎ヨガ!!】 肩の血流を良くして肩こり解消‼️ デスクワークの方や 普段同じ姿勢でいる方必見です!! 肩周りだけでなく 背中や腰も伸びるので 一石二鳥の動きになります😊👍🏻 血流を良くして ...