コラム– category –

【睡眠🍀】 最近、眠れない日があります。 皆さんは睡眠は充分にとれてますか？ 朝起きた時 目覚めがスッキリしていると よく眠れているそうです👀 わたしは基本眠れないことはないのですが、 母の入院があり その後家での介護の準備など。...

💛happyシェア💛 【心と体にスペース編！！】 わたしはいつもレッスン前に happyシェアをお伝えしています✨ happyシェアとは🧐 →毎日が少し幸せになったり 健康になったり 自分を大切にできたりする 内容をシェアしてます
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【夏休みの思い出】 久々にお盆休みをとりました😊 美味しいものを食べて 美味しい空気を吸って 満喫の旅💛 ありがとう✨🙏🏻✨

【みんなで平和💛】 皆さん、こんにちは😊🌻 天気が不安定なこの時期☀️☂️ 自分の中でホッとできる人や場所を 大切にしたいと改めて感じています💕💕 💛happyシェア💛 平和...

【お礼🙏🏻】 セミプライベートレッスンにお越しくださり ありがとうございました😊✨✨ 1ヶ月に1回のレッスン💛 大切なことをお伝えして 来てくださる方に合わせて レッスンをしています🌻 最近わたしは ...

【幸せ】 いつも通り 六本木から始まる早朝🌻 朝ヨガ7:20からの レッスンを終えて 昼のパーソナルレッスンが キャンセルになり 今日はどうしてもプールで泳ぎたくて🏊‍♀️ とっても綺麗で✨素敵な💕プール...

【夏の養生！！自分を大切に❤️】 近年稀に見る早さで梅雨明けした日本！！ 暑い日が続いていたと思ったら 急に雨☂️ 皆さん、いかがお過ごしでしょうか😊✨ 💛happyシェア💛 私達の体は 人生１台し...

【体をねじってデトックスヨガ！！】 疲れが取れない方にオススメ‼️ 体をデトックスして みんなで🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️🧘🏿‍♂️ǹ...

【心地の良い一日を過ごす！！朝ヨガ‼️】 たっぷり呼吸をして心身をリフレッシュ！！ 背骨をしなやかにして 呼吸がしやすい体を作りましょう🙌🏻 呼吸が深くなると自律神経も整い 穏やかな毎日が送れると思います😊&#x...

夏の暑さを感じる日が続き なんだか私はワクワクしてますが 皆さまいかがお過ごしでしょうか🌻 この時期は 人も花を咲かせる時期🌼 楽しいことを いっぱいしてあげると良いそうです😁 最近 ウォーキングの パーソナルレッスンをして...