mandai-erina– Author –

【お知らせ💡】 3月から有難いことに レギュラーレッスンが 始まります😊🙏🏻 2/4に立春を迎え 新たにレッスンが始まる✨ 春にとても心地良い スタートです🌸 わたしは ヨガのレッスンが大好きです🧘
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【6ヶ月の赤ちゃんの成長記録！！】 あっという間に6ヶ月💛 毎日ニコニコ☺️ よく笑うラビちゃんです💕💕 ＠rabb_ まだそこまで動かないからか 足はムチムチ！！ そろそろ目が離せなくなる時期が来そう🧐 お座り...

【朝昼5分ヨガ】 体を動かそうと思っても その時間を作るのが 面倒という方必見💡 5分で簡単できるヨガです🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️ 個人的には ウォーリアII（戦士のポーズ2） ↓ ね...

【*‥穏（ おん）ヨガ‥*start】 皆さまこんにちは♪ 風が冷たく乾燥が気になる季節ですが いかがお過ごしでしょうか✨ わたしたちは自分以外の誰かを 優先したり 心配したり することが多い けど 他の誰でもない 自分自身を整える 『心と体』を温める...

【離乳食初期】 初めてのトマト編🍅 酸っぱくて ビックリ顔が可愛すぎる🥰 最初離乳食を作るのに 時間がかかりましたが 少しずつ 早く作れるようになってきた😁💪🏻 とにかくブレンダーで トロトロにする💡 &#x...

【2024年スタート】 明けましておめでとうございます🎍 風が冷たい寒い元旦が過ぎて 1/6(土)は17度という4月上旬の気温☀️ 会社員を辞めてから 自分のペースで 好きなヨガのお仕事をして ここ3年くらいは 穏やかな日々を過ごしていま...

【大晦日】 普段と変わらず 新宿までウォーキング😊 いつもなら年末正月で なんだかソワソワしたりするけど 今年は日常と変わらない日を過ごす。 赤ちゃんが産まれて ガラっと変わった日常💛 約1年間 毎日 娘と過ごせた時間は わたしにとっ...

【入院から退院まで】 わたしは逆子だったので 予定帝王切開。 手術後はまったく動けず 経膣分娩の人がスタスタ歩いているのを ぼーっと見ていました。 おばあちゃんとおじいちゃんが 面会に来ているお母さんが 羨ましくなったり✨ いろいろ思い出す...

【ラビちゃん記録⑥🐰】 ラビちゃんあっという間に 5ヶ月になりました㊗️ 少し前に 初めて鼻風邪を引いて お祝いで頂いた#メルシーポット で 鼻水を吸って6日間くらいで ようやく良くなりました！！ 本当に便利🙏🏻...

【冬の過ごし方】 今日は11月下旬で23度☀️ ポカポカの陽気でしたが 明日からまた冬に逆戻りするそうです❄️ この時期は 早く寝て遅く起きる🙌🏻 冬の時期はなんと言っても 特に 『心の養生』がとても大切Ὁ...