ヨガで有酸素運動！！

【ヨガで有酸素運動】

呼吸に合わせて気持ち良く動く事で

有酸素運動のように動けます🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️

最初は慣れない動きだと思いますが

徐々に安定してきますので

良かったら試してみてください♡

YouTube＃shortsアップしました‼️

宜しければご覧ください⬇️

https://youtube.com/shorts/kpzIDK6bCkw?feature=share