2022年– date –

【セミプライベートレッスンのご案内】 🍀天真爛漫いらないものポイ!お掃除ヨガ🍀 ◉12/25(日) 11:20〜12:30 (1時間10分) open11:10〜 close13:00 ⭐️2023年⭐️ ◉1/29(日) ◉2/26(日) ◉3/26(日) ◉4/23(日) 11:20〜1...

【骨盤底筋を鍛えるヨガ】 血行促進！足のむくみ解消！ 集中力を高めたい方にオススメ‼️  マラーサナ‼︎ わたしたちは年齢を重ねると 筋肉が弱まってくると言われています🧐 骨盤底筋を鍛えることで 骨盤内の子宮や膀胱、...

【自律神経を整えるヨガ‼︎】初心者向け！！ 心と体を整えて 健康で幸せな毎日を送りましょう‼️ 同じ動きを繰り返す事で 少しずつ体が馴染んできて 呼吸も整ってくると思います🍀 お尻周りや体側、胸、背中も伸びるのでオスス...

皆さんこんにちは☀️ 朝晩少し冷え込む日がありますが いかがお過ごしでしょうか😊✨✨ unhappy（不幸）な出来事があった時 →原因はシチュエーションのせいではない！ 周りのせい 環境のせい ◯◯のせい そう思いがちなので...

【セミプライベートレッスンのご案内】 🍀天真爛漫いらないものポイ!お掃除ヨガ🍀 ◉11/27(日) →行ける人でサラダランチ行きましょ💛 ◉12/25(日) 11:20〜12:30 (1時間10分) open11:10〜 close13:00 【参加費】 3500円（税込） 【会場...

【むくみ・腰痛改善！】 初心者でも簡単‼︎ストレッチヨガ‼️ 今回は 腰まわりと脚の裏側を ジワジワお呼吸を深めながらほぐしていくポーズです🍀 最初体をねじって 背中を柔らかくしてから 腰を伸ばしていきます👍...

【母と旅行】 ヨガインストラクターの休日‼︎ 山梨県！ぶどう狩り！ほったらかし温泉！ 久々のバスツアーです🙌🏻 母が楽しみにしていた日帰り旅行😊☀️ 体調が悪くて 一日起きれない日もありましたが 頑張って歩...

【健康＆幸せになる方法‼️】 ♡happyシェア♡ 自分の小さい好奇心を満たしてあげること❤️これがとても大切です😊👍🏻 どんなに小さくても行動をしていくと 次これやりたいな？ これもしたいな？等 いろい...

【疲労回復ヨガ‼︎】 ヨガを始めて変わったと思う事の１つに 疲れにくくなったと感じます🧐 それは、 どうやら血流と関係しているみたいです💪🏻 ◉血液の役割 ・体中に酸素を送ってくれる ・外から入ってきた菌と戦う ・栄養素...

【心が落ち着かない方へ⭐️】 レッスン前のhappyシェア！！ 風のエネルギー編‼︎ スリランカ医学のアーユルヴェーダでは 秋は風（ヴァータ）の時期と 言われています。 風なので動くエネルギーなのですが バランスを崩すと 心がソワソ...