肩凝り解消ヨガ!!

【肩凝り解消ヨガ!!】

デスクワーク&運動不足の方にオススメ‼️

体全身を使って動いていきます😊

腕をまわすことで

肩周りがほぐれて

血流が良くなると思います✨✨

グラグラしてると感じたら

足を強くして

土台を安定させていきましょう👍🏻

その中でも1番大切なのは

心地良さです💛

決して無理はせず

自分のペースで動いていきましょう🍀🍀🍀

[Yoga to eliminate stiff shoulders! !! ]

Recommended for those who do not have desk work and exercise! ️

I will move using my whole body. By turning your arm, you can loosen your shoulders and improve blood flow. If you feel wobbly, strengthen your legs to stabilize the foundation. The most important of these is comfort. Don’t overdo it, let’s move at your own pace! !!

YouTubeアップしました‼️

宜しければご覧ください⬇

https://youtube.com/shorts/komsxMmZ5Z4?feature=share

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