心地良くストレッチヨガ‼️

【心地良くストレッチヨガ!!】

ツイストで頭も心もデトックス‼️

半分の開脚からスタート!!

まずは

脚を開き過ぎないところにセットします⭐️

そこから心地良く体を伸ばしていきます🍀

ツイスト(ねじる)ポーズは頭からではなく

お腹→

みぞおち→

胸→

お顔😊が

最後にくるようにして

ねじると深まると思います👍🏻

お時間がある時に

試してみてください✨🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️✨

[Comfortable stretch yoga! ︎】

Detox your head and mind with a twist! ️

Start from half open legs! !! First, set it in a place where you do not open your legs too much. From there, you will feel comfortable stretching your body. I think that the twist twist pose will deepen if you twist it so that the face comes to the end, not from the head, but from the stomach to the epigastrium to the chest. Please try it when you have time ♡

YouTubeアップしました‼️

宜しければご覧ください⬇

https://youtube.com/shorts/NZUXm6GWnr4?feature=share

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