【安心で安全】
皆さんこんにちは
雨が続いておりますが
いかがお過ごしでしょうか⭐️
今回参加した#オーガニックライフトウキョウ
で再確認できた事があったのでシェアしますね😊💕💕
物事を客観的に見る！！
客観的に見るためには、
自分が安心で安全でないといけない。
だから
どんなポーズにしても
快適
安定
安心が大事🍀
そして自分の中には性質がある。
ラジャス
タマス
そして、、、
サットヴァ。
ラジャスは、交感神経が優位で情熱的で頑張り屋さんですが、バランスが崩れると怒りに満ちていて心が粗い状態を現わします。
タマスは、何をするにも１番楽な方法を取り、バイタリティに欠けて常に眠気を感じています。
サットヴァは、ラジャスとタマスの間。
否定性のない純粋な心でクリアな状態。
心身深く満たされていて「今」という状況をきちんと受け入れている状態でもあります。自制心が強く、ちょっとした事でイラついたり動揺したりしないのも特徴です。
この性質は、毎日、変わります。
そ・こ・で
今自分がどこにいるのか見るのが大切♡
ヨガで言うと
今ラジャスが強いなぁと感じたら
タマスを取り入れてみる。
日々の生活でも同じ。
なぁーんて言うことをレッスンで話していて
あとから気づいたのですが
タマスをタパスと伝えていました。。。
すみません。
そんなんで
今日の自分はどんな感じでしょうか？
わたしは、
昨日19時に寝て
朝6時に起きて
11時間寝て気分はスッキリ快調です😊
こういう日はラジャスになりやすいので
少し呼吸を整えて
１日過ごしたいと思います🧚🧚
Have a nice days⭐️
