寝る前に簡単にできる‼︎おすすめポーズ‼️

【眠る前にオススメYouTube】

疲れが取れない方や

よく眠れない方にオススメのポーズです💛

足の付け根や

お尻まわりをほぐすと血行が良くなり、

疲労回復にも効果があると思います👍🏻

今回は私が大好きな『スリーピングスワン』のご紹介です😊

ぜひ、眠る前に試してみていただけたら嬉しいです🌙⭐️

[Recommended YouTube before sleeping]

This pose is recommended for those who cannot get tired or sleep well. Loosening the base of the foot and the area around the buttocks will improve blood circulation and help recover from fatigue.

This time, I would like to introduce my favorite “Sleeping Swan”. I would be grateful if you could give it a try before you go to sleep.

YouTube#shortsアップしました‼️

宜しければご覧ください⬇️

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