【呼吸が浅い人必見！！】
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妊娠してお腹が大きくなってから
より感じること。
それは、呼吸が浅くなっていること！！
お腹が圧迫されて深い呼吸がしにくいなぁ
と最近よく感じます🧐
現代はほとんどの人が
浅い呼吸をしていると言われています！！
今回紹介している呼吸は
いつでも誰でもできると思います🥰
わたしは移動中によくやっています🚌
動画では
鼻から吸って
口から吐いてと伝えていますが
↓
もしできるようなら
鼻から吸って
鼻からゆっくり吐いてあげるのが
良いと思います😁👍🏻
ぜひリフレッシュしたい時や
頭がぼーっとする時など
試してみてくださ〜い💛💛💛
YouTubeアップしました⭐️
宜しければご覧ください🙏🏻⬇️
