【マタニティヨガ】
妊婦さん！ヨガ初心者向け！
肩周りをほぐして呼吸を深めましょう‼️
お腹が大きくなってきて
呼吸を浅く感じる方が多いと思います。
肩や胸周りをほぐして
少し深い呼吸をしていきましょう！！
いつもと違う体を
楽しんでいきましょう☺️💓
※病院の先生にヨガしても良いよと言われた方、ご自身の体調を見ながら自分のペースで試してみてください💛
[Maternity yoga]Pregnant woman! For yoga beginners!
Loosen your shoulders and deepen your breathing!! ️
I think it’s a lot of people who feel that their stomach is getting bigger and breathing shallow. Relax your shoulders and chest and take a deep breath. !
Let’s enjoy a different body ☺️💓
*If you have been told by a hospital teacher that you can do yoga, please try it at your own pace while observing your own physical condition.
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