疲れにくい体を作りましょう‼️

【疲労回復ヨガ‼︎】

ヨガを始めて変わったと思う事の１つに

疲れにくくなったと感じます🧐

それは、

どうやら血流と関係しているみたいです💪🏻

◉血液の役割

・体中に酸素を送ってくれる

・外から入ってきた菌と戦う

・栄養素やホルモンの運搬

・老廃物の除去

・体温の調節

血液は体の各組織に糖や酸素を運んだり

乳酸を押し流したりします。

血流の良い人は疲れにくく

疲れが出ても早い時間で回復するそうです。

心地の良い呼吸で

足の付け根に流れているリンパを刺激‼︎

血流を良くして

疲れにくい体を作りましょう😊💕💕

YouTubeアップしたので

良かったらご覧ください🙏🏻🔽

[Fatigue Recovery Yoga!! ︎]

Let’s make the blood style better and make a body that is hard to get tired!! ️

◉ Role of blood

– Delivers oxygen to the body

-Fights foreign bacteria

Transport of nutrients and hormones

・Removal of waste products

・Regulation of body temperature

Blood carries sugar and oxygen to each tissue of the body and flushes out lactic acid.

People with good blood flow are less likely to get tired, and even if they do get tired, they recover quickly.

Stimulate the lymph that flows to the base of your feet with comfortable breathing to improve blood flow and create a body that is less likely to get tired😊💕💕

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

please! ︎ with everyone

“A body that is resistant to illness”

Let’s make it 😊💪🏻✨

and your

I would be happy if I could support you 🙏🏻

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨