【産後のカラダ】
・産後疲れやすくなったと感じたり
・前までは余裕のスケジュールがなんだかキツく感じたりする方
沢山いるのかなぁと思うので🧐
産後のカラダについてシェアさせて
いただきます😊🙏🏻
◉産後のカラダの変化👀
わたしの場合↓
✅産後4ヶ月頃からカラダの重だるさや
体力低下を感じるようになりました
✅ほぼ毎日ウォーキングはしていましたが
ウォーキングだけでは体力は戻らないなぁと感じていました
✅特に抱っこ紐。抱っこ紐で歩くのが重くてキツくなってきました
そこで
産後7ヶ月から
ヨガレッスンに復帰して
筋トレや有酸素運動を
再開したことで
自分自身も前向きになったと感じます😁
カラダを整えてあげると
自信もついてきて
余裕も生まれます💪🏻
今の時期は夜泣きなどもあり
夜間睡眠不足のまま
仕事復帰しなくてはいけない方も
多いはず😅
同じように悩まれている方向けに
オンラインで
『カラダを整えるヨガ』
お伝えしています🧘🏻♀️🧘🏻♂️
1日30分カラダを動かすだけで
カラダと心がほぐれて
少しずつ体力も回復したら
良いなぁと思います🥰🌸
自分自身の大事なカラダ💛
時間のない中でも
オンラインなら続けやすいと思います🍀
ぜひ一緒に整えていきましょう💕💕
ご希望の方はお気軽ご連絡ください🙏🏻
初回はお試し価格でお受けいただけます✨
◉オンラインレッスン
・2,000円 30分
・zoomまたはLINEにて
・日時はご相談ください🙏🏻
