【心地の良い一日を過ごす！！朝ヨガ‼️】
たっぷり呼吸をして心身をリフレッシュ！！
背骨をしなやかにして
呼吸がしやすい体を作りましょう🙌🏻
呼吸が深くなると自律神経も整い
穏やかな毎日が送れると思います😊🍀
忙しい毎日ですが
たまに立ち止まって
自分を見てあげる時間に
なったら嬉しいです😊🌼
[Spend a comfortable day! !! Morning yoga!】 Breathe a lot and refresh your mind and body! !!Make your spine supple and create a body that is easy to breathe. If you breathe deeply, your autonomic nerves will be in order, and you will be able to live a calm life.
It’s a busy day, but I’d be happy if it’s time to stop and look at myself once in a while.
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