自分の快適さを探す‼︎ヨガ‼️

【自分の快適さを探す‼︎ヨガ‼️】

今回は

少しストレッチ強めのポーズになります💪🏻

この時に大事なのが

自分のちょうど良いところを探すこと😉

ポーズができる

できないにこだわらず

自分の心地良さや快適さを

大切に動いていきましょう💛

毎日試してみると

自分の変化に気付けるかもしれません😊✨

ぜひお時間のある時に

試していただけたら嬉しいです🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️

[Find your own comfort!] ︎ Yoga‼ ️】

This time it will be a slightly stronger pose. At this time, it is important to find the right place for you. Regardless of whether you can pose or not, let’s move with your own comfort and comfort. If you try it every day, you may notice your changes. I would be grateful if you could try it when you have time.

YouTubeアップしました‼️

宜しければご覧ください⬇️

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