【ラビちゃん記録③🐰】
2ヶ月と0日（61日）になりました⭐️
実は前回の投稿で
2ヶ月と記載していたのですが、
1ヶ月の間違いでした🙇♀️
少しずつ生活リズムでできてきて
最近は一度に3時間寝てくれるように
なったラビちゃん🐰
寝る前はグズグズで
『グズ子』に変身しますが。。。
本人も辛いだろうなぁと
感じている母です☺️
わたしは完全母乳で育てているのですが
まぁよく聞く
オッパイに始まりオッパイに終わる
1日です🍀
先日オッパイが詰まり
区の助成が使えるアウトリーチで
助産師さんに母乳マッサージを
してもらいました🥰
アウトリーチとは
→助産師さんが家に来てくれて
母乳や育児の相談、母乳マッサージなど、
いろいろしてもらえます🙌🏻
（住んでる地域で助成内容が違います）
そこで食べ物や生活について
指摘がありました。
母乳は血液からできていて
お母さんが食べているものが
作用してくると。。。
わたしの場合は
✅甘い物をよく食べる
✅水分が少ない
✅乳製品の取りすぎ
✅体の冷え
この辺りが気になるとこでした！！
水分は白湯を水筒に入れて
飲むように変えてみました。
甘い物、乳製品は、極力控える💪🏻
これって母乳とか関係なく
体に良い事だなぁと⭕️
きっと赤ちゃんは
いろいろと教えてくれていると感じます💛
完全にやめるとか
完璧にするとか
ではなく‼️
無理のない範囲で続けていくことが
大事ですよね🍀
そして最後に
『自分自身を観察する』
これが大切❣️
わたしは最近
オッパイをめちゃくちゃ観察してます👀
どっちのオッパイを何分先に飲ませるか。
これが炎症を起こさない為に
意外と重要なんです！！
暦上は既に秋です🍂
秋冬に向けて
ぜひともご自身を観察👀しながら
カラダとココロを労り
過ごしていきましょう💕💕
