心地の良い一日を過ごす!!朝ヨガ‼️

【心地の良い一日を過ごす!!朝ヨガ‼️】

たっぷり呼吸をして心身をリフレッシュ!!

背骨をしなやかにして

呼吸がしやすい体を作りましょう🙌🏻

呼吸が深くなると自律神経も整い

穏やかな毎日が送れると思います😊🍀

忙しい毎日ですが

たまに立ち止まって

自分を見てあげる時間に

なったら嬉しいです😊🌼

[Spend a comfortable day! !! Morning yoga!】 Breathe a lot and refresh your mind and body! !!

Make your spine supple and create a body that is easy to breathe. If you breathe deeply, your autonomic nerves will be in order, and you will be able to live a calm life.

It’s a busy day, but I’d be happy if it’s time to stop and look at myself once in a while.

YouTubeアップしました‼️

宜しければご覧ください🔽

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