【冬の過ごし方】
今日は11月下旬で23度☀️
ポカポカの陽気でしたが
明日からまた冬に逆戻りするそうです❄️
この時期は
早く寝て遅く起きる🙌🏻
冬の時期はなんと言っても
特に
『心の養生』がとても大切💛
心が乾燥すると
体の外側も内側も
カピカピになる気がします💦
わたしが心掛けていること
🍀心が温まることをする🍀
わたしの場合
→ゆっくりお風呂に浸かる
→好きな映画を見る
#マイインターン #ホリディ #もののけ姫 #ズートピア
→家族との時間を満喫する
乾燥対策で肌にクリームを塗る
体に潤いを与える食事をとる
↑これも大事
だけど
心に栄養をたっぷり与えてあげることで
春にのびのび芽が出てくるそうです🍀
自分にとっての
心の栄養を
いっぱいいっぱい与えてあげると
寒い冬が
温かい冬に変わるかも💪🏻
みなさんにとっての
『心の栄養』って何ですか？
素敵な冬になりますように😊💕💕🙏🏻
