安心・安全・快適‼️

【安心で安全】

皆さんこんにちは

雨が続いておりますが

いかがお過ごしでしょうか⭐️

今回参加した#オーガニックライフトウキョウ

で再確認できた事があったのでシェアしますね😊💕💕

物事を客観的に見る!!

客観的に見るためには、

自分が安心で安全でないといけない。

だから

どんなポーズにしても

快適

安定

安心が大事🍀

そして自分の中には性質がある。

ラジャス

タマス

そして、、、

サットヴァ。

ラジャスは、交感神経が優位で情熱的で頑張り屋さんですが、バランスが崩れると怒りに満ちていて心が粗い状態を現わします。

タマスは、何をするにも1番楽な方法を取り、バイタリティに欠けて常に眠気を感じています。

サットヴァは、ラジャスとタマスの間。

否定性のない純粋な心でクリアな状態

心身深く満たされていて「今」という状況をきちんと受け入れている状態でもあります。自制心が強く、ちょっとした事でイラついたり動揺したりしないのも特徴です。

この性質は、毎日、変わります。

そ・こ・で

今自分がどこにいるのか見るのが大切♡

ヨガで言うと

今ラジャスが強いなぁと感じたら

タマスを取り入れてみる。

日々の生活でも同じ。

なぁーんて言うことをレッスンで話していて

あとから気づいたのですが

タマスをタパスと伝えていました。。。

すみません。

そんなんで

今日の自分はどんな感じでしょうか?

わたしは、

昨日19時に寝て

朝6時に起きて

11時間寝て気分はスッキリ快調です😊

こういう日はラジャスになりやすいので

少し呼吸を整えて

1日過ごしたいと思います🧚🧚

Have a nice days⭐️

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