体の癖に気付いて‼︎自分に興味を持ちましょう‼️

皆さま、春をのびのび過ごされていますか?

わたしは3月から始まった

1日4本のレッスン🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️

少し心配もありましたが

心と体は凄いです!!

既に3本終わっても体調が良いです😊💪🏻

それも来てくださる方のおかげ🙏🏻

今日もわざわざ他の方と休みを変えて来てくれて✨🙏🏻✨

本当に嬉しい気持ちでいっぱいです❤️

良い習慣は良いのですが、、、

悪い習慣や毎日の小さなストレス。。。

私たちは無意識に反応して緊張している。

その無意識な体の反応がクセになって

姿勢になって

そのうちその人自身になる。

ヨガや運動などの時間は

自分の無意識な体の反応や

力が入っている場所に気づく⭐️

普段無意識に出てきて気づかず

コントロールされている思考や感情に意識的に気づいてあげる時間🍀

そういう時間を作ると

体の中や頭の中にスペースや空間ができて

縮こまっていた体や思考が広がり

広い視野で物事が見えるようになると思います😊🙌🏻

長くなりましたが❣️

自分の人生楽しく幸せに暮らしていくための選択をみんなでしていきましょう🌸

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