【朝5分‼️巡りヨガ】

朝動くと良い効果

・代謝UP

・自律神経が整う

・朝は脳のゴールデンタイム💪🏻

運動能力や記憶力が上がる

etc…

と、言われいます!!

季節の変わり目✨

体調や心の変化整えて

健やかな日を過ごしましょう🌸

YouTubeアップしました‼️

宜しければご覧ください🔽

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